■Today's photograph
梅雨空の中をポタリング･･さすがに蒸し暑い。

田園風景の中で休憩し汗を拭いていると･･向こうの方で閃光一筋！

稲妻！？いや前照灯を点けた秋田新幹線「こまち」だ！

今、こちらに向ってやって来ようとしているのだ！

慌ててトップチューブバッグからデジカメを取り出しシャッターを切る。

（しまった！連写モードじゃない^^;･･　）

１枚だけロードバイクと一緒に納めることが出来た。

　　　　　　　

■久々いくよー！
ちょっと曇りがちだけど･･ジテンシャも磨いてあげたし、サイクルシューズもウェアも準備してあげた･･それに携帯食として「プリッツ」も(^^ゞ
おい！起きて！･･ねっ早く行こぅ！(^o^)丿





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■Today's photograph


The well-matched music
　＞＞here

■パッドが厚ければいいのか？
昨日のポタの目的は２つあった。
ひとつは戸島清水の水汲み、もうひとつはサドル変更問題の決着。
サドル変更問題についてはharropageさんからのアドバイスもあり、再びＦＳＡサドルに戻して、小生の一番良いパールイズミのレーパンに履き替えて再トライ実施･･しかし２キロ走って痛くなりそうな違和感が出て来たので一旦自宅に戻ることに。
ならばレーパンのパッドを厚くしたら、これが回避できるのか？ということでパッド付きのインナーパンツをレーパンの下に無理やり履いてみることにした。
結果は確かに軽減されるのであるが･･レーパンのパッド自体は衝撃吸収効果よりもむしろ擦れ保護効果の方が大きいのじゃないかな？座った時の坐骨への圧迫感、底付き感はやはりあまり変わらないことに気づく。(第一こんなモコモコじゃ走れたもんじゃないし！^^;）
自分の坐骨は余程尖った形状でもしているのだろうか？そう言えば子供の頃両親の膝の上にダッコでお尻をつくと「痛い！」と嫌がられたもんだなぁー(^^ゞ
きっとこの尖った坐骨を圧迫感、底付き感なくソフトにランディングさせることの出来るパッドを持つサドルでなければダメなんじゃないか？･･などと思わざるを得ないのであった。

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■２回目の理由は･･(^^ゞ
ご当地秋田･･どうも午後になると風が強まる傾向にあるようです。
午前中はほぼ無風だと思ったのですが･･午前中は奥サマと買い物に付き合わなければならないことが多く、大概午後からの出走なんですが･･走り出す頃にはウマい具合に向い風強し！っていうことになってて^^;･･今日も案の定です。
いつものお気に入りてんこ盛りコースを行く予定でしたが･･いつもなら七曲の坂はトップスピードで駆け降りる感じなのに斜め前方からの風でハンドルも取られるし全然スピードも上がりません。和田駅裏の農道でも向い風の中ヒィーコラヒィーコラいいながらペダリングするあり様^^;
全然楽しくないし･･更に楽しくないことにまたまたお尻が痛くなって来ました(ーー;)
昨日変更したばかりのおＮＥＷのＦＳＡのサドル（RD-185）･･路面からの細かな振動は良く吸収していて細身でペタリングし易い点は気に入っていたのですが･･やっぱ自分にはもっとソフトなパッドが合っているのかしらん？？（そうなると･･もはやコンフォートサドル系ってことか？）どうもよく判りません。
何度か降りてサドルの位置や角度を変えてみたりするのですが･･しばらくするとまた痛くなるし･･んーっ残念･･カエロってことで引き返すorz
それでも帰路は追い風に乗って高ケイデンス＆ハイスピードでペダリング＆走っている時は不思議に痛みが軽減されることからも、どちらかと言うとどっしり座って走るタイプの小生には不向きとみた(^^ゞ

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■仮組みのまま試乗したら･･
「変じゃない！･･なんとか行けそう！」
昨日の続き･･５５ｍｍもハンドル部を詰めたことで、一時はいったいどうなることやらと思ったのですが、本日さっそくコラムスペーサーを購入して来て組込み開始･･コラムにステムを固定して、詰めた分をサドル側の位置を後ろに適度にずらして、すぐに近所を試乗して見たところです。
後はさささっぁあっ！と本組作業を開始！
まず仮組していたブレーキレバー、ステム、サドルなど各パーツのボルトをキチンと締める。
手前にハンドルを詰めたことによりブレーキアウターとインナーが余ってしまった分をカット。そしてハンドルの溝にアウター沿わせてマスキングテープで固定してからバーテープを巻いて出来上がり。
今日の日中の最高気温は３０℃･･最後は暑くて汗だらだら垂らしながらの作業でした。

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■病み上がりにつき･･
今日も止めとこうか？しかしあまりに良い天気で･･もったいなくて(^^ゞ
だからスローテンポで中央公園ＣＲなど走って来ました。ほんとにながーす程度の走りざんすよぉ･･(^^ゞ
途中でＣＲの道路脇の草刈の真っ最中でしたが、今年度はエンジン刈払機を使っての人手による草刈ではなく･･一人乗りの乗用刈払機？恐らく最新鋭機？･･でやってました。
省人化、経費節減ってことなんでしょうか？

まあでも正確に言うと･･最新鋭機の手に負えない障害物のある所などはあらかじめエンジン刈払機を使って人手でやってたみたいです。
通り過ぎる時に路肩に寄ってくれたので、こちらも敬意を払って手を上げて挨拶して通り過ぎました。「草刈ご苦労様です。いつもＣＲの整備をありがとうございます」･･というキモチで。
しかし草刈や道路の案内表示板、クルマ止めなど･･この道路維持管理費用はもちろん県民の税金によるもの･･利用者が少ないとそれこそ勿体無いというか･･税金のムダ使いとまで言われかねない訳ですからねぇ。
また人口減少により秋田県の税収が減少していった場合、今後も同じような維持管理が継続されていくのかは微妙な感じがしています。
何か良い方法は無いのか？などとジテンシャ乗りの端くれとしてＣＲの未来を案じながら走っているのであります。(^^ゞ

■風邪ひいたみたい･･orz
今日は夜勤明けで休み･･帰宅してすぐに寝るつもりだったが今朝録画予約していた「’０８ツアーオブジャパン」（NHK-BS 6/15 AM1:00-3:00）をちょっとだけさわりを見るつもりで見ていて、そのまま寒いリビングでパジャマ姿のまま３０分ほど寝てしまったのがいけなかったかなぁ〜(>_<)
それに加え･･午後からポタにも出てしまったしね。



一応寒いと思って下はレーサータイツ、上は半袖ジャージにアームウォーマーもして出掛け、ポタから帰ってお風呂に入って体も温めたんですがね。
･･その後ぐらいから寒気がして来て、熱は無いのですが今は風邪引いた時によくあるカラダのダルサと関節が痛いところも^^;
明日も今日と同じような曇りがちの予報なので･･寒かったら休輪日かも(^^ゞ･･カラダと相談して決めましょう。

■でも今日は近場でっす
今日は、出走が３時半と遅かったので近場の新屋の「長寿の泉」を汲みに行きましたでござるぅー！
日が長くなっているので３時半に出ても戸島清水を汲んで帰ることは十分可能でしたが、いつも同じコースなのでちょっと違う所も走りたいという気もありました。
「長寿の泉」は醸造元で実際酒造りに使っていることでも有名ですが･･こちらも実際呑み易い水ですが、冷たさから言うと「戸島清水」の方が山の湧き水なためか･･冷たいようですね。

　　

今日はボトル２つ持って来ましたので、２本詰めて帰ります。
夕食後にでもこの水でコーヒーを入れてあげて、家族に大サービスです(^^♪

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■戸島清水を汲みに行く！
今日も上々の天気･･西風は少しありＰＭ３時半から出走。
久々逆回りで軽めの距離を走りました。
目的のひとつとして「戸島清水」をボトル１本詰めて帰るというのがありまして･･これで自宅でコーヒーを入れて奥サマと頂くという安上がりな楽しみが休日の日課になりつつあったりして(^^ゞ

■スーパー農園で休憩していたら･･
戸島清水で喉を潤しボトルに詰めた後、奥椿岱にあるスーパー農園の中に新しく出来た東屋に寄ってみる。
そして持って来たポッキーでエナジー補給＆休憩(^^♪
喉がまだ渇いていたのだが、ボトルに詰めた戸島清水を飲む訳にはいかず東屋のすぐそばに設置された水呑場で水道水を頂く･･ん〜まずくはないがうまくもない^^;
しばらく休んでいたら、ここの管理人風のおっさん（オイラもおっさんだっつーの^^;　）が東屋のそばを通りかがり、こちらに目配りしながら「それ･･おたくが飲んだヤツ？」と声を掛けて来た。
小生「えっ？？？」（キョトン！？）、おっさん「これよー」とテーブルの下に置いてあったジュースの缶（それまで小生全然それに気づいていませんでした･･）を拾い上げて見せる。
ははぁーんオイラを疑っているんだと即座に気づき「いえいえ違います！」と両手でオーバージェスチャーしながら答えると･･「まんず困ったもんだ･･ムニャムニャ･･」とか言いながら涼しい顔して空き缶を持ってその場を立ち去って行きました。
「コンニャロー！コッチを疑っておきながら･･なんも言わずに立ち去るかぁ！」（もしかして疑いが晴れてない！？(ーー;)　）
「コッチは携帯食の包み紙ひとつ散らかさないで自宅に持ち帰っているんだぞー！」と心の中で叫んではみたが･･（笑）
恐らく農園に来た人やすぐ近くにはゲートボール場もあるし、東屋近くに駐車場もあるので不特定多数の方が訪れるので、心無い人が置いていったのでしょうが･･ちゃんと片付けてよね！！

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■DST４０ｋｍ　AVG２１．０ｋｍ／ｈ
今日は曇りがちの天気で風も無く走り易い？･･と雄物川ＣＲに乗ったらケッコウな向い風でゲンナリorz
中央公園までほぼ向い風で速度全く上がらず、お陰でストレスだけ感じたまま大汗かきました(ーー;)
帰りは戸島清水をボトルにめいっぱい詰めて（自宅で奥サマとうまいコーヒーをいただくためでっす(^^♪　）から七曲経由で戸島から久々の岩見川沿いの中央公園ＣＲを今度は追い風を受けて２７〜３２ｋｍ／ｈのハイスピードで疾走！
今度は気分爽快！いい汗かきました！

■夜勤前の最速ロング１本
５／３１から３日間の夜勤･･日中も少しは走れるのだが２日ばかりは天候不順で休輪日。
昨日は午後から天気が良くなって来たので、夜勤の前にロング１本行って来ました。
６／１７にいよいよメタボ検診が行われるので、最後のあがき･･ここで苦しみ抜かないと(ーー;)･･ってところです(^^ゞ
コースは既に定番になりつつある先日と同じ「お気に入りてんこ盛りコース」
２日間の休輪日効果？か体調も良く、funride.jpの今中大介氏のトレーニングビデオで見たインターバルトレーニングを意識しながら走ったおかげなのか･･自宅〜豊岩〜安養寺激坂手前までの約１５キロの短い距離ではありますが、小生としては恐らく史上最速のＡＶＧ２５．０ｋｍ／ｈを記録！

そしてシュウインロードに乗ってからいつのまにか１５００キロ越となってました。
これまで小生には「１０００キロの壁」がありまして（ヘッヘッヘェー勝手につくるなってが！）、新車から１０００キロ過ぎると他に目移りして･･ついには手放すという悪いクセがありましたが、今回はもう大丈夫なようです。特に不満はないですし･･。

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■今日は５７ｋｍロングポタ１本！
長時間勤務で昨日まで３日連続の休輪日。
水を得た魚のように（だれだ？！「エサを得た豚」とか言ってる人は！^^;）スイスイと走りたかったが前半は嬉しいかな向い風(>_<)
豊岩−黒瀬橋−安養寺−中央公園−七曲臨空港工業団地−河辺松渕−河辺和田−河辺高岡−河辺三内のお気に入りコース−県道２８号線に入り太平山谷−太平黒沢から旧道に入り太平目長崎までクルマのほとんど通らない旧道を走り、下北手桜−秋田市街地へと戻るまさに小生のお気に入りてんこ盛りコース。
河辺三内からは実に快調だったが･･貧脚を前半の向い風のせいにする根性がたたり(^^ゞ･･AVG２１．６ｋｍ／ｈで終了。

　　

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■休輪日の後は新鮮で･･
走りを楽しめました。
最近では実にノリノリの走り！？
これ･･昨日の休輪日効果でしょうか？
平均速度は２１．９ｋｍ／ｈ
今年度の小生の最高の記録かなぁ〜。
みなさんに比べたらゼンゼンタイスタことはないですけどね(^^ゞ



ＣＲの堤防の法面には「シロツメクサ」の花が咲いて甘く良い臭いを漂わせていました。
この臭いをかぐと、子供の頃に近所の女の子が原っぱに咲いたシロツメクサで編んだ花輪を頭に被ったり、腕輪にして遊んでいたのを思い出します。
あぁ･･あれは初恋だったのかしらん･･(^^ゞ



途中で戸島清水をボトルに詰めてっとぉ･･。
この清水･･のど越しまろやかでなかなかうまいんですよね！
水道水が飲めなくなっちまいますよ！(^^♪





安養寺ダムの場所が判ったので寄ってみる。
近くの道路のクルマ、空港のジェット機の離着陸の騒音がしないと、気味悪いぐらい静かだ。





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■そら色競演！
昨日の空は綺麗なそら色！でした！
小生のシュウインロードと同じ色だと思いました。(^^♪
そんな午後、定番コースメインに３６キロを走りました。

土曜日は仕事、日曜日は息子とサイクリング予定！
あのそら色また見れるかな？



夜、娘をダンススタジオに送りに行って近くのスーパーで買出し後、休憩していたら「そら色」の可愛いクルマが近くに止まりました。
またまた小生のシュウインロードのエレクトリックブルーに近い色でっす。
実は中からスラリとした素敵な女性が降りてきて･･いや正確には素敵かどうかは人によりけり？判断が違う訳ですが･･少なくともこの可愛い「そら色」のクルマにマッチした感じの大人な女性に小生には見えた(^^ゞので･･彼女にクルマの横に立ってポーズを取らせちゃったりなんかして･･一緒に写せたらよかったのでしょうけどねぇ〜（笑）
そんなユウキはもちろんゼンゼン無くorz･･彼女が居なくなってから、そっと近寄りクルマだけ写させてもらった訳でぇーす(^^ゞ

　　　　

■今日も３０キロオーバー！
今回で息子とのポタももう７回目になりました。
今回は３／２５のポタと同じコース（雄物川ＣＲと中央公園ＣＲを利用した中央公園コース）なんですが･･今日も北西風が強いので、追い風になる部分が多くなるようにと逆回りで行って少し楽を致しました(^^ゞ
なのに息子がチンタラチンタラ走っているので、ペダリングを休まず続けて、サイコンを時々見ながら２０ｋｍ／ｈ以上で走るようにさせてみた。
しばらくは２０ｋｍ／ｈ以上を維持出来ているが･･そのうちスピードがダウン･･ガンバレ息子！！

天気はすごく良いのですが、風は冷たくて･･息子には長袖ジャージにジャンパーを重ね着させたのですが、自分はダイジョブだろうなんてたかをくくってジャンパーを持たなかったら帰路の向い風でちょっと寒くて(ーー;)

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■最近あちらこちらで見掛けませんか？
今日のポタでのひとコマ･･
ここは仁井田の元は田んぼだった休耕田の一角ですが菜の花がきれいに咲いていました。
最近、このような菜の花畑をあちらこちらで見掛けませんか？
秋田県の場合、菜の花畑は大潟村が有名ですが、ＧＷ中に奥サマの実家に行く途中や帰り道、つまり県南のどこかでも見たよなぁ〜確か･･そんな光景を見るのは初めてだったので「あちこち見掛ける」と感じたのか？
いや、確かに作付け面積は年々増えているようです。

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■今年度初！
２４時間勤務明けで朝帰宅してバタン！キュー！
少し暑さを感じたのかお昼に目が覚めたが･･さすがにカラダは少々お疲れ気味。
ロングライドする気には到底なれなかったので、近場の大森山山頂目指して走り、ひと汗掻いて来ました。
息が上がらないように早めのシフトしてギアを選び、お気に入りのHEART STASION聴きながら･･無理せずゆっくりペースで登って来ました。
今日は初の半袖ジャージで来たのですが、ヒルクライムには丁度いいぐらいでしたね。

　　

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■ＡＭ／ＰＭ＝病院／ロングポタ！
昨夜･･「カラダがちょっと不調なんです。」なんて書いていたのですが、ちょっと前からカラダを動かすとミゾオチノあたりがなんか異物があるかのように重苦しいし少々痛い･･まさか？胃がん？
今朝はなんか胸もオモイタイって感じが･･もしや喘息発作の前触れか？と心配になり、午前中は掛かり付けのクリニックへ･･昨年の６月を最後にして久々の通院だったので看護士さんから歓迎！？されました。
それで？診断結果は？
ドクター･･「内臓がおかしいとかではないですね･･食べ過ぎとか･･運動による筋肉痛の一種じゃないでしょうか？」
「なにか特別なことしませんでしたか？」･･･。
小生･･「んー(>_<)あったかも･･」(^^ゞ（やはり、先日のツーリングが原因かな？）
結局、ミゾオチノの辺りのそれはなんでも無く、ただ軽ーい喘息発作的な症状は冬から１ケ月位おきに起きていたので、一応約１年振りに喘息薬を２週間分だけ処方箋を書いて貰っただけでした。

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■またまた風が強し！
今日は息子との久々のポタリングだったのですが、雄物川ＣＲに出て秋田南大橋に向けて走り出したら･･とても強い向い風で前に中々進めません(ーー;)
この時期天気は良くても風が強い日が多くて参ってしまいますorz･･たまらず息子も「これじゃ中央公園ムリじゃない？！」
中央公園行きの予定を早々諦めて秋田南大橋を渡って対岸の堤防へ。
そして河口に向けて新屋方向に堤防の上の道を下ることにしました。
今度は風を背に受けているのでちょっとぺダリングすると３５ｋｍ/ｈオーバーでビュンビュン飛ばせますが、気がつくと彼ははるか後方に置き去り^^;･･あちらこちら見ながらマイペースで走っています。(^^ゞ

■秋田公立美術工芸短期大学
所在は知っていたのですが、ポタリングでは初めて寄ったところ･･また、初めて写真の大学構内まで入ってみました。
ここ･･美術工芸とデザインの技術者養成を目的に設立された東北地方における唯一の「公立」美術大学です。（地図）





さすがに美術工芸というだけあって、建物のデザインもそれっぽく凝ってるなぁと思ったら、グッド・デザイン施設認定証受賞や建築業協会賞などを受賞しているそうです。
しかし、大学設立からもう12年も経つのですね。時の流れは早いものです。

卒業生の卒業修了制作作品をＷＥＢで見ることが出来ます。＞＞こちら

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■なにか新鮮！
今日は３日ぶりにシュウインロードでポタに出ました。
天気はいいのですが、北西の風強しでまだまだ風が冷たいです･･なので指付きグローブがまだ手放せません。
もちろんポタリングコースは、定番の雄物川堤防のＣＲ。仁井田から乗って雄和芝野新田まで行き、帰りはモロ向い風なので少しでも避けられるように両側に民家の並ぶ集落内の道路を四ツ小屋までずっと戻って行きました。
角館へのお花見ツーリング以来、ぜんぜん乗ってなかったのに加えてサドルを変更したこともあり、とても新鮮で強い向い風の中でも２５Ｋｍ／ｈを維持して走れていた区間もあって自分でもちょっとビックリだな。

もしやこれって先日の激痛尻走行が効を奏して･･

筋力アップしたってこと！？(^^ゞ　（いや気のせいですよね^^;　）

■桜って不思議です。
ご当地秋田･･近所の桜も咲きだしました。
考えてみたら･･葉っぱが青々してから花が咲くパターンではなく、葉っぱが全然出てない枝々にあんなに綺麗な花を一斉に咲かせちゃうんですから不思議です。(@_@)
今週末位からいよいよ春満開の季節になりそうですね。
さーてお花見ツーリングの計画立てなくちゃ！(^^♪



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■今日も強風を避けて
今日の風は南南西、強し！
雄物川のゆうゆうとした水面にもさざ波が立っている。
南大橋から川向こうの豊岩側の堤防に出て川下の新屋、秋田大橋方向へ風を味方に激走してみた！





■行きはよいよい･･帰りは(>_<)
秋田大橋を渡って雄物川ＣＲの茨島→仁井田方向へ向うと、風が強くてぜんぜん進みません。
かなりへばった〜！
写真に写っている雄和仁別自転車道標識の地名が何故か「新屋三ッ小屋」になっている。
どうみても、ここの住所は「茨島」だと思うのだが･･あらら不思議？

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■今日はひとり･･
明日から仕事なんで絶対走っておきたいと息子を誘ったが･･勉強があるから？？と普段あまり言わないことを言って断られてしまった。
あまり無理強いしてもいけないので･･ひとりでポタに出た。(^^ゞ
やっぱり前回の転倒事件ですっかりいやになったということか？
いやもう少し様子をみよう･･。

さて秋田県内でも早咲きの桜が咲き始めたという情報が入ってくるようになった。
しかし今日のように晴れていても風が冷たいので、まだまだって感じであるが、それでも秋田市の開花予想は４／１３と平年より６日早い予想となっている。
ちなみに仙北市角館の開花予想は４／１８で、満開の予想は４／２３となっている。
４／２３の辺りはちょうど小生の休日になっているので今年初のロングライドでお花見ツーリングを予定したいと思っている。(^^♪

■今日のポタで初めて見ました(^^♪
写真を撮ろうとしたら･･雄物川の方からブルブルブルブルブルッ･･と音がして屋形船が上流に向けて航行していきました。
真横を通り過ぎる時に見た感じでは、乗客の人影は見えなかったです。（乗客は座っているので見えないのかもしれませんが･･）

　　　　　　　

■ＳＰＤ初体験で転倒も初体験ざんす！(^^ゞ
ＳＰＤペダルへの入れ方を教えてから、またもや約５分でなんとか一人で入れて外すことも出来たようなんで、そのまま町外へと連れて行く。
しかし、一旦外すと入れるのにやや苦労している感じだ。
それに止まった時に左足をペダルからリリースして一旦着地した後、再スタートするには右足のペダルを踏み出す位置まで持って来て踏み出してスタートするというのが定石だと思うが、何故か彼は不得意^^;
右足でなくてリリースした左足でそのまま地面を蹴って自転車を動かすという変なことをやったりする（笑）
「こうやってスタートするんだよ〜」とやって見せたのだが･･そのうち慣れるだろうと実際のところを確認していなかったのだ。これが後々の転倒事件につながることになるとは･･この時は思ってもみなかった(>_<)

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